ALIMENTAÇÃO - MEU FILHO COME DE TUDO!!!!!
CINCO DICAS DE ESPECIALISTAS PARA FAZER A CRIANÇA LIMPAR O PRATO!
Fonte: Revista Veja Ano 46 nº 45
1 -Acrescente verduras, legumes e frutas no cardápio bem cedo, assim que o bebê deixar o peito. Sirva-os sempre amassadinhos, nunca batidos no liquidificador ou processados.
2 - Leve os filhos (com tempo) à feira ou ao supermercado e deixe que eles tenham contato com os produtos. Explique como os alimentos crescem e quais são os seus nutrientes. Isso estimula a curiosidade da garotada.
3 - Elabore um cardápio semanal e deixe a criança escolher alguns pratos. Estipule que, ao menos uma vez por semana, ela terá de provar um alimento novo. Com o trato feito, ela tenderá a cumprir sua palavra.
4 - Peça a ajuda do seu filho na hora de preparar a comida. Tarefas como descascar os legumes ( com um descascador seguro) picar alguns alimentos ou mesmo misturar a farinha à massa criam certo vínculo entre a criança e o alimento, o que desperta a vontade de comer.
5 - Faça da hora do jantar um momento prazeroso e lúdico, com toda a família envolvida - vale até levar o bichinho de pelúcia à mesa.
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